My mówimy: Activate your body

Trening EMS polega na stymulacji, impulsami prądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwości, mięśni szkieletowych. Podczas jednego treningu wywołują one przeciętnie 150 razy więcej napięć mięśni, niż ma to miejsce w przypadku tradycyjnego treningu siłowego. Dzięki temu zaledwie 30-minutowy trening zapewnia rezultaty odpowiadające 3–4 godzinom treningu na siłowni, a jednocześnie nie powoduje nadmiernego wyrzutu kortyzolu.
W rezultacie trening EMS: poprawia kondycję, kształtuje sylwetkę, redukuje tkankę tłuszczową i cellulit, podkręca metabolizm oraz wzmacnia mięśnie głębokie, których osłabienie powoduje często spotykany ból pleców

Zapoznaj się z przydatnymi informacjami o treningu elektrosymulacją mięśniową.

Co powinieneś wiedzieć przed pierwszym treningiem?

• Każdy trening odbywa się pod okiem profesjonalnego i doświadczonego trenera personalnego.
• Przy pierwszych treningach próbnych zapewniamy specjalną bieliznę treningową. Przy kolejnych treningach EMS istnieje możliwość wypożyczenia kostiumu w cenie 5 zł lub możliwość zakupu specjalnej bielizny treningowej Miha Bodytec ułatwiającej przewodnictwo impulsów w cenie 160 zł.
• W cenie treningu zapewniamy także wodę mineralną, ćwiczący mają do dyspozycji prysznic, toaletę, a także nowoczesną garderobę.
• Dbamy też o kameralną atmosferę, abyś czuł się swobodnie.

EMS dla sportu i rehabilitacji

• Stosowany jako trening uzupełniający w sporcie
• Powoduje zwiększenie kontroli mięśniowej i zakresu ruchomości w stawach.
• Zapobiega atrofii mięśniowej, dlatego jest idealny po kontuzjach (po unieruchomieniu w gipsie).
• Po kontuzjach (ścięgna, więzadła, stawy) trening EMS pomaga odbudować tzw. czucie głębokie (receptory proprioceptywne), które informują nas o położeniu naszego ciała.
• W przypadku reedukacji mięśni (po operacjach) – przywraca prawidłowe właściwości mięśniom.
• Rozbija tkankę tłuszczową, jest skuteczny w walce z cellulitem.
• Bez względu na kondycję ćwiczącego powoduje wzrost komfortu podczas codziennych czynności o 30% (dźwiganie, chodzenie, schylanie, prace domowe)